Séance de réflexologie
Comment se déroule une séance de réflexologie
Les grandes étapes d’une séance de réflexologie
Une séance de réflexologie peut se pratiquer n’importe où, car aucun équipement n’est requis.
Vous serez cependant confortablement installé dans mon cabinet, au calme, et allongé sur une table de massage.
Une séance de réflexologie commence en général par un massage complet des deux pieds ou des deux mains, un massage d’échauffement, avant de se concentrer sur la ou les zones spécifiques à travailler. Il se termine également par un massage relaxant. Ceci afin de commencer et de terminer en douceur la séance de réflexologie et d’harmoniser le soin dans sa globalité. La durée de la séance est d’environ 1 heure.
La réflexologie plantaire ou palmaire se fait à l’aide d’une crème et non d’huile pour éviter de trop glisser sur le pied ou la main, et donc permettre un meilleur appui sur les zones souhaitées.
Quelques clés pour une séance de réflexologie réussie
Voici quelques réponses à des questions que vous pourriez vous poser sur le déroulement d’une séance de réflexologie plantaire ou palmaire :
Puis-je venir la première fois pour une séance de réflexologie sans avoir fait de consultation en naturopathie avant ?
=> Il est important d’établir une relation de confiance et de respect entre le réflexologue et le client. Une première consultation en naturopathie au préalable est préférable mais pas nécessaire.
Si je suis très affaibli voir malade lors de mon rendez-vous pour une séance de réflexologie, cela aura-t-il un impact sur les bienfaits procurés ?
=> Oui, si vous n’êtes pas bien disposé le jour de votre séance, il vaut mieux la reporter. La réflexologie nécessite d’avoir une certaine vitalité pour être efficace.
Est-ce que je dois m’habiller d’une certaine façon ?
=> Les différentes techniques de réflexologie se pratiquent habillées. Je vous recommande de porter des vêtements amples qui ne vous serreront pas pour être confortable. Il sera bien entendu possible d’enlever ou de desserrer un accessoire ou un vêtement avant la séance.
Faut-il que j’apporte quelque chose en particulier pour la séance ?
=> Non, venez comme vous êtes, je m’occupe du matériel. Il y aura des plaids si vous avez froid. Je peux être amené à utiliser des huiles essentielles douces pour optimiser les bienfaits de la séance de réflexologie. Vous pourrez bien sûr refuser si vous le souhaitez.
Peut-il y avoir des effets secondaires suite à une séance de réflexologie ?
=> La réflexologie est un soin d’harmonisation et peut parfois être un peu perturbante après la première séance quand on n’a pas l’habitude. La stimulation des zones réflexes peut remuer et générer des effets possibles comme par exemple de la fatigue, de la lassitude, des maux de tête, une sensation de planage, des crises émotionnelles…, le corps en profite pour nettoyer et met en exergue les problèmes. Cela dépend donc de chacun, ne se manifeste pas forcément et passe rapidement. N’hésitez pas à m’appeler si vous en sentez le besoin.
La réflexologie est-elle douloureuse ?
=> Le réflexologue travaille sur des zones réflexes spécifiques aux problématiques de la personne et recherche les points qui sont douloureux. Un point sensible nous donne l’information qu’il y a quelque chose au niveau de l’organe à travailler. Cela peut se situer sur les différents plans de l’organisme (physiologique, énergétique, psychologique, émotionnel…) et n’a donc rien à voir avec un diagnostic. Alors oui la réflexologie engendre des douleurs. Mais les méthodes de stimulation et le fait qu’elles soient brèves permettent de travailler efficacement sans que ce soit intense au niveau du ressenti. L’association d’une respiration tranquille et profonde guidée par le réflexologue vous permettra de porter votre attention sur votre souffle et minimisera les sensations de douleurs. Le soin dans sa globalité vous apportera aussi de la détente.
Y a-t-il une discussion entre le réflexologue et le client pendant le soin ?
=> Pour profiter pleinement de cette médecine douce et permettre au réflexologue de se concentrer, il est important de ne pas parler pendant la pratique. Un échange aura lieu avant et après le soin pendant quelques minutes et on peut bien sûr poser des questions pour savoir si tout va bien. Pour un échange plus approfondi, je vous conseille une consultation en naturopathie qui est tout indiquée pour cela.
A quel rythme dois-je faire les séances de réflexologie ?
=> Cela dépend de plusieurs critères. Ce sera en fonction des différentes techniques de réflexologies et en fonction de chaque personne. Pour la réflexologie plantaire ou la réflexologie palmaire cela peut être une fois par semaine pour en moyenne 3 à 5 séances, pour des problèmes ponctuels, ou une fois par mois pour des problèmes qui durent depuis longtemps. Le nombre de séances de réflexologie sera à définir ensemble au fur et à mesure que vous en ressentirez les bienfaits sur votre santé. Concernant la sympathicothérapie ou l’auriculothérapie, il est conseillé d’avoir des séances rapprochées, une fois par semaine ou tous les 15 jours.
Existe-t-il des contre-indications pour pratiquer une séance de réflexologie ?
=> On évitera la réflexologie, ou on l’adaptera de manière douce en cas de sous-vitalité, de grossesse, de fibromyalgie, de troubles psychotiques, de blessures ou traumatismes dans la zone de manipulation (pied, main, nez, oreille), ou si vous ne supportez pas d’être toucher. Les chatouilles sont une fausse excuse car la réflexologie ne chatouille pas. 🙂